تأمّل الحضور الواعي هو تأمّل صوتي مُسجَّل يساعدك على الخروج من ضجيج الأفكار والعودة إلى اللحظة الحاضرة، حيث يهدأ العقل ويستعيد الجسد إحساسه بالأمان. من خلال هذا التأمّل: يخفّ التفكير الزائد تشعر بهدوء داخلي تدريجي تخلق مسافة صحّية بينك وبين أفكارك تعود للحظة بوعي وحضور وتتصل بحقيقتك الأصلية خلف الضجيج الذهني هو مساحة هادئة تعود فيها إلى نفسك،
